Désamorcer les crises d’angoisse : Discerner entre les ressentis graves et moins graves
Discerner les ressentis graves des moins graves peut aider à désamorcer une crise avant qu'elle ne s'intensifie Les crises d'angoisse sont bien plus...
Pourquoi la séparation de la fin de séance est frustrante mais nécessaire pour le travail thérapeutique ?
Ressentir une certaine frustration à la fin d’une séance de thérapie est un sentiment normal qui fait partie du processus thérapeutique. Il n’est...
Crises d’angoisse : Comment identifier les situations et les déclencheurs?
Les crises d’angoisse sont des expériences qui peuvent rendre le quotidien difficile. Mais la bonne nouvelle, c’est que vous n’êtes pas impuissants...
Au-delà du “divan” : Comment la thérapie vous aide à découvrir vos solutions internes ?
Le rôle du psychologue est d’accompagner le patient à comprendre et à découvrir les solutions qui sont en lui. “Les solutions sont à trouver en...
Comment Naviguer dans son Paysage Émotionnel ? Identifiez vos Émotions pour un Bien-être Amélioré.
La reconnaissance de nos émotions est utile pour notre bien-être psychologique... Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines situations semblent...
Commencer une thérapie en été : Bonne ou mauvaise idée?
L’été et les départs en vacances, un peu à la manière de la période de Noël, réactivent parfois un sentiment d’isolement chez les gens en souffrance psychique…
Valorisation de soi et gratitude : deux ressources internes à cultiver pour le bien-être psychologique
Être confiant en ses ressources pour faire face aux difficultés de la vie quotidienne. La quête du bien-être est relativement aisée quand on est en...
Quelques clés pour réfléchir au bien-être psychologique
Se sentir moins mal est une première étape de reconstruction avant de se sentir mieux. En sortant d'un état de mal-être dont ils ont souffert, les...
Peut-on souffrir des injonctions au bien-être et au repos ?
N'exigez pas de vous-même de vous reposer. Commencez simplement par vous y autoriser. Vous avez déjà remarqué que se reposer a l'air d'une activité...
Comment éviter d’être débordé par ses émotions ?
Une émotion non accueillie peut devenir douloureuse. Plus j'accueille mes émotions, moins j'en suis prisonnier. Les motifs de consultation d'un...
Remboursement des consultations : Les psy sont-ils vraiment en colère ?
Faciliter l'accès à la prise en charge psychologique est une bonne chose à condition que ce ne soit pas au détriment des patients. L'information ne...
Faut-il préparer les séances avec le psychologue ?
Vous avez pris votre premier rendez-vous chez le psychologue. C'est déjà un grand pas vers le mieux-être que vous visez. Peut-être même le plus...