Faut-il préparer les séances avec le psychologue ?

Vous avez pris votre premier rendez-vous chez le psychologue. C'est déjà un grand pas vers le mieux-être que vous visez. Peut-être même le plus important ! Mais voilà, maintenant il va falloir parler en séance. Beaucoup trop de choses à dire ou pas assez... Ce n'est...

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Est-ce que la psychologue prend des notes ?

Imaginez la scène suivante : La psychologue assise face au patient… Un carnet grand ouvert prêt à recueillir de mystérieuses notes. C'est la scène classique de thérapie telle qu'on la connaît à travers les les séries ou les films. Voici une scène peut-être un peu...

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Retour à la vie normale : Comment vous-sentez vous ?

Accepter son vécu et ses ressentis, c'est ce qui permet d'avancer Nous voilà déconfinés et en route vers un retour à une vie un peu plus normale malgré la vigilance accrue des derniers jours. En famille, en couple, entre collègues ou entre amis, on se pose tous la...

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Quand faire le point dans une thérapie?

Les patients me posent souvent cette question. C’est une question judicieuse dans le cadre de consultations ou d'une thérapie. En effet, la démarche thérapeutique nécessite de régulièrement : Évaluer où on en est.Se demander comment on se sent. Cette question est...

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Comment gérer son stress en ces temps de COVID-19 ?

Maladie nouvelle, pandémie, confinement, déconfinement... Ces derniers mois ont été assez difficiles sur le plan psychologique et émotionnel pour la majorité d'entre nous. Chacun aura vécu ces périodes différemment. Tout dépend de la situation professionnelle,...

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