Valorisation de soi et gratitude : deux ressources internes à cultiver pour le bien-être psychologique
Être confiant en ses ressources pour faire face aux difficultés de la vie quotidienne. La quête du bien-être est relativement aisée quand on est en...
Quelques clés pour réfléchir au bien être psychologique
Se sentir moins mal est une première étape de reconstruction avant de se sentir mieux. En sortant d'un état de mal-être dont ils ont souffert, les...
Peut-on souffrir des injonctions au bien-être et au repos ?
N'exigez pas de vous-même de vous reposer. Commencez simplement par vous y autoriser. Vous avez déjà remarqué que se reposer a l'air d'une activité...
Comment éviter d’être débordé par ses émotions ?
Une émotion non accueillie peut devenir douloureuse. Plus j'accueille mes émotions, moins j'en suis prisonnier. Les motifs de consultation d'un...
Remboursement des consultations : Les psy sont-ils vraiment en colère ?
Faciliter l'accès à la prise en charge psychologique est une bonne chose à condition que ce ne soit pas au détriment des patients. L'information ne...
Faut-il préparer les séances avec le psychologue ?
Vous avez pris votre premier rendez-vous chez le psychologue. C'est déjà un grand pas vers le mieux-être que vous visez. Peut-être même le plus...
Est-ce que la psychologue prend des notes ?
Imaginez la scène suivante : La psychologue assise face au patient… Un carnet grand ouvert prêt à recueillir de mystérieuses notes. C'est la scène...
Retour à la vie normale : Comment vous-sentez vous ?
Accepter son vécu et ses ressentis, c'est ce qui permet d'avancer Nous voilà déconfinés et en route vers un retour à une vie un peu plus normale...
Bien accompagner un enfant précoce en 7 conseils pratiques
Votre enfant est précoce mais il reste un enfant L'enfant précoce, par son fonctionnement différent, peut connaître des difficultés d'adaptation et...
Quand faire le point dans une thérapie?
Les patients me posent souvent cette question. C’est une question judicieuse dans le cadre de consultations ou d'une thérapie. En effet, la démarche...
Comment gérer son stress en ces temps de COVID-19 ?
Maladie nouvelle, pandémie, confinement, déconfinement... Ces derniers mois ont été assez difficiles sur le plan psychologique et émotionnel pour la...
Aider les enfants à exprimer leurs émotions dans cette période de déconfinement
La période de confinement et de déconfinement que nous avons traversé en raison de l’épidémie de COVID-19 a été très chargée en stress. Chacun aura...