Se recentrer sur soi, c’est important pour savoir qui on est, ce qu’on veut pour soi.
C’est aussi l’occasion d’un rendez vous avec soi-même, pour prendre le temps de mieux se connaître, d’observer ses émotions, de prendre en compte ses besoins pour chercher à les satisfaire.
On a tous besoin de moments de pause, que ce soit dans le quotidien ou durant des vacances, pour se reposer, se ressourcer.
Chacun peut trouver la méthode qui lui convient mais le plus important c’est de se traiter en objet précieux car c’est ce qui nous rend plus fort.
bonjour,
le problème c’est comment renforcer sa confiance en soi quand on a pas de souvenir heureux de son enfance ? Quand les seul vrais moment de bonheur sont ceux qu’on connait en étant adulte ?
Léto,
Vous soulevez un point très intéressant. En effet, la confiance en soi est une des bases qu’on acquiert dans l’enfance car on construit notre indentité en lien avec l’environnement et
l’éducation. On voit souvent en thérapie des personnes qui n’ont pas eu la possibilité de construire ce socle pour des raisons diverses et qui manquent de confiance en elles. Cependant, il faut
savoir que la confiance en soi peut s’acquérir au fil du temps avec l’aide d’un thérapeute ou d’un environnement qui nous soutient dans ce sens. La confiance en soi peut se renforcer aussi par le
vécu en étant heureux comme vous le dites à l’âge adulte. Cependant, l’enfant qu’on a été nous permet de construire ce qu’on est maintenant même si à la base il y a des choses douloureuses, c’est
en arrivant à les dépasser à l’âge adulte qu’on continue d’évoluer.
merci beaucoup pour votre réponse optimiste et pleine d’espoir.