Les vacances sont finies. C’est la rentrée avec son lot de contraintes et cette injonction qui se retrouve partout dans les médias et sur les réseaux sociaux.
Il faut bien vivre sa rentrée !
Il faut reconnaître que c’est important de bien reprendre pour pouvoir redémarrer sur de bonnes bases.
Le temps de vacances est un temps essentiel. On se repose. On découvre des choses nouvelles. On prend le large. Ou parfois on préfère profiter de son chez soi. Mais, quoi qu’on décide de faire pendant les vacances, c’est un temps d’arrêt.
Le temps de la rentrée marque une rupture. La fin de la pause estivale peut provoquer du stress et un sentiment d’urgence, tant chez les enfants que chez les adultes.
Prendre du recul par rapport ce « tourbillon » de stress est essentiel. Ne pas se perdre de vue. Rester connecté à soi.
Pour les enfants, les parents peuvent les aider à rester connectés à ce qu’ils vivent et ressentent même s’il y a des contraintes et de nouvelles choses à faire.
Pour les adultes, il est important de faire des choses pour soi et se faire plaisir malgré les obligations.
La rentrée révèle une forme de peur de l’inconnu qui porte des réminiscences d’angoisse de séparation chez les adultes.
Enfants et parents peuvent ressentir des angoisses normales de séparation à différents niveaux, par exemple au moment de la première rentrée à la crèche ou à l’école maternelle.
Pour vivre les choses de manière apaisée, il faut un temps d’adaptation à soi et à son environnement. une façon de le faire est de renouer avec son quotidien en instaurant de « bonnes habitudes » pour soi.
S’il y avait une façon simple de résumer ce qu’est une bonne rentrée, je dirai :
Pour passer une bonne rentrer, il faut surtout ne pas oublier de ralentir et de prendre le temps.
Et si vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez lire cet article : Quelques clés pour bien vivre cette période de rentrée.
Bonne rentrée à tous.