Se recentrer sur soi. C’est une expression que j’utilise beaucoup.
Se recentrer sur soi c’est chercher à savoir qui on est et ce qu’on veut pour soi.
C’est aussi l’occasion d’un rendez vous avec soi-même.
On prend le temps de mieux se connaître.
On prend le temps d’observer ses émotions.
On prend en compte ses besoins pour trouver comment les satisfaire.
Tout le monde a besoin de moments de pause. Dans le quotidien ou pendant des vacances, ces moments de pause son l’occasion de se reposer et de se ressourcer.
Chacun peut trouver la méthode qui lui convient.
Le plus important c’est de se traiter en objet précieux car c’est ce qui nous rend plus fort.
bonjour,
le problème c’est comment renforcer sa confiance en soi quand on a pas de souvenir heureux de son enfance ? Quand les seul vrais moment de bonheur sont ceux qu’on connait en étant adulte ?
Léto,
Vous soulevez un point très intéressant. En effet, la confiance en soi est une des bases qu’on acquiert dans l’enfance car on construit notre indentité en lien avec l’environnement et
l’éducation. On voit souvent en thérapie des personnes qui n’ont pas eu la possibilité de construire ce socle pour des raisons diverses et qui manquent de confiance en elles. Cependant, il faut
savoir que la confiance en soi peut s’acquérir au fil du temps avec l’aide d’un thérapeute ou d’un environnement qui nous soutient dans ce sens. La confiance en soi peut se renforcer aussi par le
vécu en étant heureux comme vous le dites à l’âge adulte. Cependant, l’enfant qu’on a été nous permet de construire ce qu’on est maintenant même si à la base il y a des choses douloureuses, c’est
en arrivant à les dépasser à l’âge adulte qu’on continue d’évoluer.
merci beaucoup pour votre réponse optimiste et pleine d’espoir.